|
Сегодня почувствовал нехорошо во время пробежки(((( чет моторчик мой как-то ныть стал, не кололо, а ныло. Пробежал меньше 5 км, дам отдохнуть моторчику, сегодня без тренажерки.
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 85,33g | Węglo: 206,43g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Смородина Красная. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Банан, Хлеб Зерновой, Янтарь Сыр Колбасный, Любятово Курабье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я в таких случаях отъезжаю неделей отдыха и курс калий+магний.
16 lip 15 przez użytkownika: kot_blevun
|
Согласен. Аспаркама попей для начала, там дозировки мизерные.
16 lip 15 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|