Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 142,44g | Węglo: 118,78g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Какао-Порошок (Несладкий), Prime Kraft Whey Protein Shake, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Яйцо (Целое). Lunch: Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками, Arla Сыр Natura Light 16%, Черкизовский Ветчина Нежная из Индейки, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Obiad: Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Arla Сыр Natura Light 16%. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,2 L), FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|