Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 74 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 83,05g | Węglo: 126,31g.
Śniadanie: Cracotte Cereales Completes, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Nestlé Ricoré Bonjour. Lunch: Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Auchan Yaourt Nature Sucré , Thon dans l'Eau (en Conserve), Asperge. Obiad: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Gaufrettes au Chocolat, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Bonduelle Les Galettes de Légumes, Lay's Chips Paysannes Nature, Leader Price Mimolette en Tranches, U Miel de Fleurs. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Zeste de Citron Vert, Carrefour Discount Chocolat Noir 70%. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 👏
11 cze 24 przez użytkownika: yleger39
|
12 cze 24 przez użytkownika: jestelle71
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|