|
trying to keep myself accountable even though I cannot always stay on track. If I do a low cal snack/treat I tell myself it is not low cal and it seems like I enjoy it more. MOTIVATION!
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 67,89g | Węglo: 131,87g.
Śniadanie: Smoothie without fruit, Water, Strawberries, Bananas. Lunch: wild rice, water, corn, grilled tilapia, Water (Bottled). Obiad: Crunchy Taco Supreme. Przekąski/Inne: nabisco 100 calorie choc pretzels. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|