Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 29,18g | Białk: 80,14g | Węglo: 210,85g.
Śniadanie: Club Social Integral, Margarina, Pão Francês. Lunch: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Pão Francês, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Repolho Verde, Adria Macarrão Grano Duro, Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Tofu Duro. Przekąski/Inne: União Açúcar Refinado, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crischeetah
|