Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 35,91g | Węglo: 214,04g.
Śniadanie: Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Obiad: Gelati alla Fragola, Panino Prosciutto e Formaggio. Przekąski/Inne: Ciliegie, Prugne. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|