Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 48,91g | Węglo: 216,24g.
Śniadanie: Pingo Doce Palmiers, Pingo Doce Leite Magro, Nespresso Café Expresso. Lunch: Cenouras, Alface de Folha Verde, Red Fish, Nectarinas. Obiad: Pão de Mistura Torrado, Banana, Creme de Legumes. Przekąski/Inne: Continente Biscoitos Lagartos. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Orbitrek - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anaritaalmeida0612
|