Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 84,72g | Białk: 91,79g | Węglo: 140,40g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Tomaten. Lunch: Gemüsepfanne, Penny Markt Hühnerschnitzel, Chinanudeln. Obiad: Tilsiter, Butter, Der Mann Knusperspitz, Roggenbrot, Handl Tyrol Der Tiroler Leichte Schinken. Przekąski/Inne: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Kaffee mit Milch, Ouzo. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Spacer - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|