Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2024
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 59,54g | Węglo: 112,14g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Ehrmann Almighurt Pfirsich-Maracuja -30% Zucker, Äpfel. Obiad: Radieschen, Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|