Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2024
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 84,21g | Węglo: 139,79g.
Śniadanie: Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Pé de Galinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Doritos Original, Friboi Patinho Moido Cozido, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio, President Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes. Przekąski/Inne: Batavo Nuv Pêssego e Damasco . więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|