Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2024
|
130,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 52,73g | Białk: 118,58g | Węglo: 152,18g.
Śniadanie: Natural Life Granola Tradicional Light, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mangas. Drugie Śniadanie: Substancia Suco Verde. Lunch: Salada de Folhas, Batata Doce Cozida, Berinjela Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Podwieczorek: Romana Pão de Forma Integral Multicereais, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Obiad: Pullman Rap10 Fit, Tomates Vermelhos, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|