|
Day 1
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
847 kcal
|
Tłusz: 21,87g | Białk: 58,02g | Węglo: 108,71g.
Śniadanie: Deglet Noor Dates , Peanut Butter, Bananas , Saffola Oats. Lunch: Egg White , Boiled Rice. Obiad: Chicken Meat (Fried, Cooked) , Aashirvaad Roti. Przekąski/Inne: Lipton Green Tea. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Running - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|