|
Erstes Zwischenziel erreicht. Also geht es jetzt Richtung (angedachtes) Endziel.
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 29,49g | Białk: 52,42g | Węglo: 141,30g.
Śniadanie: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Grafschafter Rübenkraut, Schär Knusperbrot Dunkel. Obiad: Aldi Kaisergemüse, Hello Taste Caesar Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|