Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 173,96g | Białk: 158,59g | Węglo: 92,23g.
Śniadanie: Danone Requeijão Cremoso, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Molico Leite Zero Lactose, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Balkis Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Carne, Tomates, Sadia Mussarela, Gema de Ovo. Obiad: H2OH! H2O, Brownie, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Batatas Fritas, Molho de Tomate, Carne. Przekąski/Inne: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|