Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2024
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 52,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 61,53g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Панда Шеф Меренговый Рулет, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Редис, Белая Дача Салат Айсберг, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Obiad: Пятерочка Редис, Красный Сладкий Перец, Чай с Лимоном, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dorblu Dorblu Classic, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Лето Укроп Свежий, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Przekąski/Inne: PharmaMed Фитомуцил , Эубикор Пшеничные Отруби . więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|