Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2024
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 16,52g | Białk: 37,61g | Węglo: 183,53g.
Śniadanie: Pomegranate Juice, Egg White , Moong Dal Dosa. Lunch: Bottle Gourd, Pineapple Juice. Obiad: Porridge Oats with Nuts and Fruit, Pongal. Przekąski/Inne: Tea with Milk and Sugar. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Joga - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shobhisharav
|