Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 83,23g | Węglo: 94,97g.
Śniadanie: Raspberries, Kiwi Fruit, Grapefruit, Nespresso Capriccio. Lunch: Instant White Rice, Avocados, Beets, Scallions or Spring Onions, Meat. Obiad: Parmesan (Râpé), Riz Blanc, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne. Przekąski/Inne: Danone Nature, Framboises. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|