Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2024
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 71,97g | Węglo: 232,78g.
Śniadanie: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Foodfest Сыр Адыгейский, Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Кукуруза Вареная. Przekąski/Inne: Три Кота Жевательный Мармелад. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|