Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2024
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 64,15g | Białk: 50,08g | Węglo: 162,60g.
Śniadanie: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Minute Jasmine Rice, Kroger Beef Cubed Steak. Lunch: Talenti Southern Butter Pecan Gelato (128g). Obiad: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. Przekąski/Inne: General Mills Fruit Gushers, Welch's Juicefuls, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|