Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2024
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 32,11g | Białk: 57,86g | Węglo: 103,81g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Butter Whipped (Salted), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread, Artichoke Bruschetta, Rye Bread. Obiad: Cabbage, Skinless Chicken Breast, A-Sha Tainan Noodle, Artichoke Hearts in Water. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 22 godziny i 28 minut, Przysiady - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|