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22,0% de masse graisseuse (+0,4% depuis hier),
53,6% d’eau (-0,5%),
41,5% de muscles (-0,3%).
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IMC de 21,9 (22 < x < 27). +0,2. Sous-poids…
IMG de 21,77% (25% < x < 30%). +0,42%.
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62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2202 kcal
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Tłusz: 109,17g | Białk: 84,16g | Węglo: 217,83g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Ondine Eau de Source, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Omelette ou Oeuf Brouillé, Poivre Noir, Sel de Mer, Pain Complet. Lunch: Pâturages Riz au Lait, Bénédicta Sauce Cocktail, Sel de Mer, Volaé Aiguillettes de Canard. Podwieczorek: Extrême Cône Trois Chocolats. Obiad: Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Zespri Kiwi Sungold, Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Lardons Fumés. więcej...
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2233 kcal
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Ćwiczenie:
40 abdominaux - 3 minut, Réponse à un mail - 20 minut, 2ème séance de lecture - 25 minut, 2ème séance de mots fléchés - 10 minut, 1ère séance de mots fléchés - 13 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut, Marche vers Boulangerie Les Rotondes + Retour - 33 minut, Serpillière - 9 minut, 1ère séance de lecture - 26 minut, Nettoyage lavabo + WC - 14 minut, Vaisselle - 20 minut, Boucle vers Casino Supermarché - 36 minut, Troisième marche du 16/06/2024 - 25 minut. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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