Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 80,60g | Węglo: 187,64g.
Śniadanie: Сыр Российский, Путина Икра Палтуса, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Морские Путассу Сушеная Соленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Томатный Сок, ВкусВилл Минтай Филе Жареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Спагетти . Obiad: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Ватрушка с Творогом, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|