Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 68,67g | Białk: 104,96g | Węglo: 115,48g.
Śniadanie: ПП оладьи, Ягоды, Капучино (Обезжиренное), Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 30%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Йогурт Домашний, Фруктовый Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Мёд, Fit Parad Сгущённое Молоко, Сырой Овощ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Przekąski/Inne: Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|