Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2015
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2825 kcal
|
Tłusz: 93,34g | Białk: 95,18g | Węglo: 354,84g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сливочное Масло, Ашан Мини Багет Гречневый, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Низкокалорийная свинина с медом и специями, Простые Гренки, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Овсяные Оладьи, Белые Грибы (Обжаренные), Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Арахис, Светлое Пиво. Przekąski/Inne: Вино Красное Сухое, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром, Doshirak Cream Premium Coffee. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|