Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 72,55g | Białk: 192,15g | Węglo: 193,44g.
Śniadanie: Seara Mandioca, Uovo (Intero), Albume d'uovo. Lunch: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Italiamo Ragù alla Bolognese, Nonna Mia Tortelloni All Carne, Lidl Hamburger di Pollo. Obiad: Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Lidl Bocconcini di Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori. Przekąski/Inne: Alesto Anacardi al Naturale, Anguria, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Dispendio energetico generico - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|