Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 48,81g | Białk: 62,71g | Węglo: 112,61g.
Śniadanie: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Lunch: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Skinnygirl Italian Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens. Obiad: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Panera Bread Tomato Basil Cucumber Salad. Przekąski/Inne: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Honeycrisp Apples, Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|