Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 69,64g | Białk: 260,41g | Węglo: 227,24g.
Śniadanie: Cookies Amendoin, Castello Gelatina Morango, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli. Lunch: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Castello Gelatina Morango, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 29 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|