Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2024
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 71,00g | Białk: 114,70g | Węglo: 91,49g.
Śniadanie: Vici Сельдь Филе в Масле, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Пышка Маргарин, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Novus Баклажан Жареный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Obiad: Клубника, Простоквашино Биолакт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Клубника, Творог 9%. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina V Osokina
|