Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2024
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 120,09g | Węglo: 196,39g.
Śniadanie: Сыр-Бор Сыр Российский, Kotanyi Чили Острый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Элита Соус Краснодарский Любительский, Kamis Прованские Травы, Увелка Мука Ржаная, Гарнец Рисовая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Соль, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками. Lunch: Богдаша Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Карат Творог Зерненый 4%, Эко Хлеб Чиабатта с Паприкой и Жареным Луком, Черный Перец, Соль, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кабачковый брауни, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Obiad: Помидоры, Нектарин, Чай, Кабачковый брауни, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 godziny i 20 minut, Google Fit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|