Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2024
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 103,29g | Węglo: 165,85g.
Śniadanie: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Banana Chunks, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement), Pears, Kiwi Fruit, Ali's Best Lo-Cal Cacao Chocolate Brownies. Obiad: Copy Cat Home Made 'Vogels' Bread, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Tegel Chicken Breast, Spring Onions, Cabbage, Salt, Black Pepper. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Runing - 22 minut, cardio spin bike - 20 minut, walk - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut, metabolic resistance training - 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|