Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 45,54g | Węglo: 113,09g.
Śniadanie: Планета Витаминов Ананас Кольцами, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Карась, Огурец (с Кожурой). Obiad: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, От Мартина Семечки Отборные. Przekąski/Inne: Snickers Шоколадный Батончик. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|