Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 37,96g | Białk: 88,34g | Węglo: 90,10g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Яблоко, Томатный Сок. Przekąski/Inne: Fine Food Мед Липовый, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Lanita Йогурт Греческий. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|