Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2024
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 101,91g | Białk: 97,40g | Węglo: 212,62g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Milfina Yogourt À La Grecque, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gautschi French Dressing Light, Roman's Knusper-Baguette Croûtons mit Alpenkräutern, Cucina Nobile Mozzarella Minis Light, Migros Cherrytomaten, Pflücksalat. Obiad: Migros Quark Creme Erdbeer, Somersby Wild Berries 0.0%, Salakis Feta, Migros Gemüsestäbchen, Dorfkäserei Koppigen Kräuterquark, Galiamelone, Belegtes Brötchen, Prosecco. Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch und Zucker, Actilife Multivit. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|