Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 63,26g | Białk: 72,91g | Węglo: 151,84g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, IGOR Сыр Gorgonzola, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Овсяные Оладьи, Яблоко Голден. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Щи с Мясом, Карбонат, Сладкий Горошек (Стручок). Obiad: Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|