Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2593 kcal
|
Tłusz: 82,76g | Białk: 176,49g | Węglo: 290,97g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Горбуша на Пару, Хлеб Бременский Зерновой, Ратибор Варенье Абрикосовое, Огурец (с Кожурой), Карусель Рагу Овощное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливки (Любого Размера), Calve Тосканский Кетчуп, Granmulino Спагетти. Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Przekąski/Inne: Абрикос, Syntrax Протеин Whey Shake, Абрикос, Магнит Яблоко, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
4193 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 18 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|