|
завтра будет, с утра
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 80,86g | Białk: 83,68g | Węglo: 182,04g.
Śniadanie: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар, Рот Фронт Конфета Батончик. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Obiad: Суп Куриный с Вермишелью, Академия Кофе Латте на Сливках, ВкусВилл Кефир 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Куриные Голени с Кожей, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 45,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|