|
Ai fds... :(
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 46,93g | Białk: 35,92g | Węglo: 208,17g.
Śniadanie: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Açúcar, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bacon, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Requeijão, Dr. Oetker Bolo de Leite, Feijão Carioca Cozido, Bacon, Couve Refogada. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|