Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 55,64g | Węglo: 167,42g.
Śniadanie: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Goya Black Beans, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Tahini Sauce. Obiad: Poppi Ginger Lime Prebiotic Soda, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Saffron Road Vegetable Pad Thai. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|