Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2024
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 53,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 74,54g | Węglo: 114,52g.
Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipim (Cozido), Coxa de Frango. Obiad: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Fígado. Przekąski/Inne: Adria Tortinhas Crostata Maçã com Canela. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|