Dziennik John10251, 20 lip 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
73,0 kg Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.    Wciąż do stracenia: 2,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lipca 2015:
1408 kcal Tłusz: 71,01g | Białk: 110,58g | Węglo: 85,70g.   Śniadanie: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lunch: Publix Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Obiad: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Stella D'oro Almond Delight Cookies. więcej...
1940 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi John10251


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.