Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 36,44g | Białk: 169,48g | Węglo: 283,75g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара. Obiad: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|