Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 54,42g | Węglo: 80,76g.
Śniadanie: Aishafood And Coffee ПП Конфета Трюфель (без Сахара) , Кофе с Молоком, BeFit Овощной Суп с Фасолью . Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Простая Еда Салат из Пекинской Капусты с Курицей. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег на стадионе - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|