Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 38,06g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: Suco vermelho (Beterraba e Melancia), Omelete. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Tomates, Almeirão. Obiad: Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Salada de Frutas, Shot c/vinagre. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelab_13
|