|
Depois de quase duas semana semanas com o peso estagnado, cheguei ao meu objetivo. Agora é ver amanhã na avaliação o % de gordura se cheguei ao meu objetivo também.
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 112,14g | Węglo: 38,65g.
Śniadanie: Glória Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro, Proteína de Soja Isolada. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Ovo, Pepino (com Casca), Cenouras, Chuchu Cozido. Obiad: Glória Leite em Pó Desnatado, Chinezinho Chocolate em Pó 50% Cacau, Max Titanium 100% Whey . Przekąski/Inne: Da Roça Queijo Minas Magro, Dark Lab Whey, Proteína de Soja Isolada, Clara de Ovo, Ovo. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|