Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 83,00g | Białk: 206,88g | Węglo: 162,99g.
Śniadanie: Core Power Elite Strawberry Protein Shake, Bananas, Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. Lunch: Kung Pao Chicken. Obiad: Teriyaki Stix Hot & Spicy Chicken Bowl. Przekąski/Inne: Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. więcej...
|
|
3776 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|