Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 91,66g | Węglo: 81,82g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Jajka M , UNS Białko, Lubella Mąka Pełnoziarnista, Radix-Bis Otręby Pszenne, Go Vege Masło Orzechowe, Nutella Nutella, Клубника. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Mróz Mięso Mielone Wołowe , Mleczna Zagroda Ser Żółty Typ Szwajcarski, Winiary Majonez Lekki, Heinz Ketchup. Obiad: Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Biedronka Jajka M , Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Ciasto na dużo otrębami. Przekąski/Inne: Bakal Śliwki Suszone. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 6 minut, Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|