Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 20,39g | Białk: 67,79g | Węglo: 219,85g.
Śniadanie: Semi di Lino, Bacche di Goji, Mirtilli, Prugne, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Croissant o Cornetto. Lunch: Dattero, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Focaccia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Bonduelle Ceci, Bulgur (Cotto). Przekąski/Inne: Dattero, Grom Sorbetto alla Frutta, Fage Fruyo Vaniglia, Sammontana Fruttiamo, Pomodori, Coop Prugne Sciroppate. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Nauka - 5 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|