Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2024
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3372 kcal
|
Tłusz: 121,73g | Białk: 257,66g | Węglo: 295,30g.
Śniadanie: Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Yayla Sucuk, Leichter Genuss Hirtenkäse, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Biobio Roggenvollkornbrot, Harry Korn an Korn. Lunch: Aldi Hirtenkäse Leicht , Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Beste Ernte Junge Erbsen, Gut & Günstig Express Reis Basmati, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Obiad: Wiltmann Rindersalami, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Bio Eier, Wiesenhof Eiklar, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|