Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 47,98g | Węglo: 285,47g.
Śniadanie: Мёд, Клубника, Сливы, Сахар, Кировский Печенье К Кофе. Lunch: Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Мусульманская Халяль, Картошка Вареная. Obiad: Простые Пельмени, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Rondo Освежающие Конфеты со Вкусом Мяты, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Овсяная Каша на Воде, Печенье к Чаю. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|