Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 104,55g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten, Butter. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsesoße. Obiad: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Butter, Berger Beinschinken, Schwarzbrot. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Ouzo. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|